播種前首先需要將坪床平整好，疏松的表面土壤應至少達20厘米的厚度，清理出土壤表土中的土塊、砂石及其他植物根莖等，以保證播種坪床的平整一致；在南方的粘性土壤地區，如果為運動場建植草坪，應在表土中摻入一定比例的過濾后細沙，以改善土壤的通氣性；土壤營養狀況較差的，在表土中施入一定量的有機肥或復合肥。
播種前先進行種子摧芽處理，可縮短種子發芽時間與提高發芽率。摧芽方法：用30-40度的溫水泡種子一個晚上，大約8個小時，然后撈起來，用種子體積2倍多的濕河沙與浸泡過的種子混合并攪拌均勻，然后堆成一堆放在背風的地方，然后蓋上稻草或無紡布，一般堆放一到兩天種子就會露白了，種子露白后再進行播種，可以極大的縮短發芽周期，減少后期澆水的次數，從而節省了成本。
坪床整平后即可播種，大面積的地塊可分成若干個小地塊，并根據每個較小地塊的面積，準備好相應數量的種子分別進行播種；為了保證播種的均勻度，還可將種子分成兩份，從垂直的兩個不同方向各播一次；如果有可準確控制播種量的播種機，可一次播完。種子播完后，可用耙子輕輕地耙一遍，然后鐵鍬將坪床輕輕拍實，以使種子與土壤顆粒充分接觸。
播種后要加強坪床的噴灌，在
高羊茅種子出苗前，應保證坪床的濕潤，高羊茅草種播后3-7天即可發芽，發芽后適當減少噴灌次數，以利于幼苗扎根。